Билката
Невен

Тази страница има за цел да ви информира за същността на билката “Невен“, нейните ползи, потенциалното ѝ действие, различните форми на прием и често задавани въпроси.

Невен
Водещо изображение
Calendula officinalis L. - долен лист с крилата дръжка, генерирана образователна визуализация
Долен лист с крилата дръжка · генерирана образователна визуализация
Calendula officinalis L. - стъблен лист, генерирана образователна визуализация
Стъблен лист · генерирана образователна визуализация
Calendula officinalis L. - разклонено окосмено стъбло, генерирана образователна визуализация
Разклонено окосмено стъбло · генерирана образователна визуализация
Calendula officinalis L. - оранжева цветна кошничка, генерирана образователна визуализация
Оранжева цветна кошничка · генерирана образователна визуализация
Calendula officinalis L. - обвивка на кошничката, генерирана образователна визуализация
Обвивка на кошничката · генерирана образователна визуализация
Calendula officinalis L. - езичесто цветче, генерирана образователна визуализация
Езичесто цветче · генерирана образователна визуализация
Calendula officinalis L. - тръбесто цветче, генерирана образователна визуализация
Тръбесто цветче · генерирана образователна визуализация
Calendula officinalis L. - плодчета с различни форми, генерирана образователна визуализация
Плодчета с различни форми · генерирана образователна визуализация
Calendula officinalis L. - изсушени езичести цветчета, генерирана образователна визуализация
Изсушени езичести цветчета · генерирана образователна визуализация
За изображенията и източниците

Детайлните изображения са генерирани образователни визуализации по описанията в посочените източници.

  • Долен лист с крилата дръжка (Calendula officinalis L.) - Източник
  • Стъблен лист (Calendula officinalis L.) - Източник
  • Разклонено окосмено стъбло (Calendula officinalis L.) - Източник
  • Оранжева цветна кошничка (Calendula officinalis L.) - Източник
  • Обвивка на кошничката (Calendula officinalis L.) - Източник
  • Езичесто цветче (Calendula officinalis L.) - Източник
  • Тръбесто цветче (Calendula officinalis L.) - Източник
  • Плодчета с различни форми (Calendula officinalis L.) - Източник
  • Изсушени езичести цветчета (Calendula officinalis L.) - Източник
БилкоИМУНО (30 капсули х 392.9 mg)

Препоръчан продукт

БилкоИМУНО
(30 капс. х 392.9 mg)

Многокомпонентна формула за силен и балансиран имунен отговор. Съчетава традиционни билки с есенциални витамини и минерали.

€16,80 ( 32,86 лв. )

Разгледай продукта
Секция: Същност

Какво е билката Невен?

Билката Невен (Calendula officinalis) е едногодишно тревисто растение, принадлежащо към семейството Asteraceae. Произхожда от Средиземноморието и е широко разпространена в традиционната медицина на различни култури. Невенът се характеризира с ярки оранжеви или жълти цветове, които са основната част от растението, използвана в различни приложения.

Исторически, Невенът е бил използван от различни народи, включително в Европа и Азия, заради своите предполагаеми свойства. Често се използват цветята на растението, които се събират и обработват за различни цели. В традиционната практика, Невенът е ценен заради своята естетическа и лечебна стойност.

Секция: Същност

Какви характеристики има билката Невен?

Билката Невен (Calendula officinalis) е известна със своите ярки оранжеви или жълти цветове, които я правят лесно разпознаваема в градините и природата. Височината на растението обикновено достига между 30 и 60 сантиметра, а листата му са ланцетни и разположени в основата на стъблото, придавайки му характерен вид.

Цветовете на Невен са основната част, която се използва в традиционната медицина, и те притежават специфичен аромат, който е приятен и свеж. Тези цветове са не само визуално привлекателни, но и играят важна роля в привличането на опрашители, което е от значение за екосистемата.

Невенът е разпознаваем и по своите характерни цветни глави, които са съставени от множество малки цветчета. Тези цветове са важни за събирането на активни съединения, които се считат за полезни в контекста на балансиран режим. Често срещаната част от растението, която се използва, са именно цветята, поради тяхната достъпност и концентрация на фитохимикали.

Невенът съдържа разнообразие от активни вещества, които допринасят за неговите традиционни приложения.

Основните групи активни вещества в Невен включват:

  • Полифеноли: Тези съединения са известни със своите антиоксидантни свойства и могат да играят роля в защитата на клетките от оксидативен стрес. Концентрирани са в цветята на растението.
  • Терпенови съединения: Те придават характерния аромат на Невен и могат да имат антисептични свойства. Основно се намират в етеричните масла, извлечени от цветята.
  • Флавоноиди: Тези съединения също притежават антиоксидантни свойства и са важни за поддържането на здравословен баланс в организма. Намират се в цветята и листата на растението.

Изследвания показват, че полифенолите в Невен могат да имат значителен антиоксидантен ефект.

Невенът (Calendula officinalis) принадлежи към растителната таксономия, която го класифицира в различни категории.

Детайлна таксономия: Домейн: Eukaryota, Царство: Plantae, Тип: Angiosperms, Клас: Eudicots, Разред: Asterales, Семейство: Asteraceae, Род: Calendula.

Основни видове и синонимни имена: Основният вид е Calendula officinalis, известен също като pot marigold; различава се от C. arvensis.

Бележка за разграничаване от сходни растения: Невенът може да бъде объркан с други растения от семейството Asteraceae, но се отличава с характерните си ярки цветове и специфичната си форма на цветните главички.

Невенът (Calendula officinalis) е растение, което предпочита топъл климат и добре дренирани почви. За оптимален растеж е необходимо да се осигури достатъчно слънчева светлина и умерена влага.

Произхожда от Средиземноморието, но е разпространен в много региони по света, включително в Европа и Северна Америка. Невенът цъфти от пролетта до есента, като периодът на цъфтеж може да варира в зависимост от климатичните условия.

Дивите популации на невен могат да бъдат намерени в различни местообитания, докато култивираните растения обикновено се отглеждат в градини и селскостопански площи, където се контролира средата на отглеждане.

Невенът е едногодишно тревисто растение, което достига височина между 30 и 60 см, с характерни ярки цветове, които привлекат вниманието.

Стъблото е изправено, разклонено и покрито с фини косми. Листата са ланцетни или елипсовидни, с назъбени ръбове и дължина около 5-15 см. Те са разположени последователно по стъблото, а долните листа са по-големи и по-широки.

Цветовете на невена са събрани в големи, кошничковидни съцветия, с диаметър около 5-10 см. Те имат ярко оранжеви или жълти венчелистчета, които цъфтят от пролетта до есента. Плодовете са малки, семената са плоски и с дължина около 5-7 мм, разпространяващи се лесно от вятъра.

Невенът може да бъде разпознат по ярките си цветове и характерната форма на листата. Често се среща в градини и поляни, благодарение на своята устойчивост и декоративност.

Секция: Същност

Какви видове Невен съществуват?

Под „видове“ и „вариации“ на билката Невен може да се разбира различен ботанически вид, географски произход, използвана част от растението или форма на обработка и екстракция.

По-долу са описани най-често срещаните разновидности и форми, които може да срещнете на етикети и в търговската мрежа:

Основният вид Невен, известен с ярките си оранжеви или жълти цветове. Произхожда от Средиземноморието и е широко разпространен в традиционната медицина. Използват се предимно цветове, които се събират по време на цъфтежа.

Този вид Невен е по-малко известен и се различава от Calendula officinalis по своите по-малки цветове и по-скромен растеж. Среща се основно в Европа и Азия. Цветовете също се използват, но в по-малка степен.

Тази разновидност на Невен е храстовидна и се отличава с по-дебели стъбла и по-големи цветове. Разпространена е в средиземноморските райони. Използват се цветове и листа, но информацията за нея е ограничена.

Секция: Същност

С какви имена още се среща билката Невен?

Билката Невен може да се среща под различни наименования според езика, регионалната традиция, формата на предлагане и начина на изписване. Познаването на тези варианти помага за по-лесното разпознаване на продукта в различни източници – от аптеки и онлайн магазини до справочници и специализирани публикации.

Официални и ботанически имена

  • Calendula officinalis
  • Невен
  • Pot marigold
  • C. arvensis

Разпространени наименования на български

  • Невен
  • Пот марголд
  • Корен Невен
Секция: Ползи

Какви са ползите на билката Невен?

Билката Невен (Calendula officinalis) традиционно се използва за облекчаване на възпаления и рани. Проучвания показват, че Невен притежава антиоксидантна активност, която може да подпомогне защитата на клетките от оксидативен стрес.

Също така, растението Невен демонстрира антиинфламаторни ефекти в in vivo тестове, което предполага, че може да бъде полезно при различни възпалителни състояния.

Невен е известен и с антимикробната си активност срещу определени бактерии и гъби, което го прави подходящ за приложение при кожни проблеми.

В контекста на балансиран режим, Невен може да бъде полезен за подпомагане на заздравяването на рани и кожни състояния, въпреки че данните за клиничната му ефективност са ограничени.

Невен притежава антиоксидантна активност, която е потвърдена в различни проучвания. Тези свойства могат да помогнат за неутрализиране на свободните радикали в организма, което е важно за поддържане на клетъчното здраве.

Билката показва антиинфламаторни ефекти в in vivo тестове, което може да я направи полезна в контекста на възпалителни състояния. Тези свойства са свързани с активните съставки в нея, които могат да подпомогнат облекчаването на възпалението.

Невен демонстрира антимикробна активност срещу различни бактерии и гъби, което е важно за поддържане на здравето на кожата. Проучвания показват, че билката може да бъде полезна при кожни инфекции.

Традиционно се използва за подпомагане на заздравяването на рани и кожни състояния. Някои изследвания показват, че Невен може да подобри процеса на регенерация на тъканите.

Невен е известен с традиционната си употреба при стомашни проблеми. Някои изследвания предполагат, че билката може да подпомогне храносмилането и да облекчи дискомфорта в стомаха.

Невен е широко използван в козметичната индустрия заради своите свойства, които могат да подпомогнат здравето на кожата. Проучвания показват, че билката може да бъде полезна при различни кожни състояния, благодарение на своите антимикробни и противовъзпалителни ефекти.

Билкови добавки от Билкопедия

Стандартизирани формули за ежедневна подкрепа.

БилкоИМУНО (30 капсули х 392.9 mg)
Препоръчан продукт

БилкоИМУНО(30 капс. х 392.9 mg)

Силен и балансиран имунен отговор

€16,80 ( 32,86 лв. )
Виж продукта
БилкоФЛЕКС (60 таблетки х 639 mg)
Препоръчан продукт

БилкоФЛЕКС(60 таб. х 639 mg)

Подкрепа за костите, ставите и сухожилията

€16,20 ( 31,68 лв. )
Виж продукта
БилкоРЕЛАКС (40 таблетки х 350.65 mg)
Препоръчан продукт

БилкоРЕЛАКС(40 таб. х 350.65 mg)

Емоционална уравновесеност и по-качествен сън

€16,20 ( 31,68 лв. )
Виж продукта
БилкоСЪН - хранителна добавка за спокоен сън
Препоръчан продукт

БилкоСЪН(30 капс. х 365 mg)

Възстановяване на естествения сън

€9,60 ( 18,78 лв. )
Виж продукта
БилкоДЕТОКС (60 таблетки х 640.15 mg) - 2
Препоръчан продукт

БилкоДЕТОКС(60 таб. х 640.15 mg)

Подкрепа за пречистващите функции

€16,20 ( 31,68 лв. )
Виж продукта
БилкоУроПРО - хранителна добавка за пикочната система
Препоръчан продукт

БилкоУроПРО(60 таб. х 630.65 mg)

Синергична грижа за простатата и мъжката жизненост

€21,00 ( 41,07 лв. )
Виж продукта
БилкоЕНЕРДЖИ (60 таблетки х 646.80 mg) - 2
Препоръчан продукт

БилкоЕНЕРДЖИ(60 табл. х 646.80 mg)

Адаптогенна формула за жизненост

€16,50 ( 32,27 лв. )
Виж продукта
БилкоСЛИМ - хранителна добавка за контрол на теглото
Препоръчан продукт

БилкоСЛИМ(60 табл. х 650 mg)

Контрол на теглото и ускорен метаболизъм

€21,00 ( 41,07 лв. )
Виж продукта
Секция: Ползи

За кого е подходяща билката Невен?

Целева група Причина за прием
Хора с възпалителни състоянияНевенът традиционно се използва за облекчаване на възпаления, което може да бъде от полза за тези, които страдат от подобни проблеми.
СпортистиБилката може да подпомогне възстановяването след физическо натоварване, благодарение на своите потенциални антиинфламаторни свойства.
Хора с кожни проблемиНевенът е известен с антимикробните си свойства, което го прави подходящ за хора, които имат нужда от грижа за кожата.
Лица с храносмилателни затрудненияТрадиционно се използва за стомашни проблеми, което може да е полезно за тези, които изпитват дискомфорт.
Хора, изложени на стресАнтиоксидантната активност на невена може да бъде от полза за хора, които търсят начини за справяне със стреса.
Лица, които се възстановяват от раниПотенциалът на невена за подпомагане на зарастването на рани го прави подходящ за хора, които преминават през процес на възстановяване.
Секция: Действие

Какво е действието на билката Невен?

Действието на билката Невен (Calendula officinalis) се свързва с активни съединения като терпеноиди, флавоноиди и каротеноиди, които проявяват различни биологични ефекти. Например, терпеноидите в Невен инхибират ензима COX-2 и производството на цитокини, което може да модулира възпалителните процеси в организма.

Флавоноидите, присъстващи в растението, притежават антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за защита на клетките от оксидативен стрес. Те също така взаимодействат с различни биохимични пътища, свързани с възпалението.

Фенолните киселини, открити в Невен, демонстрират способността да почистват свободните радикали, което допълнително подчертава потенциала на растението в контекста на балансиран режим. Въпреки това, механизмите на действие на Невен са проучени предимно in vitro, което означава, че данните за човешките механизми са ограничени.

Антиинфламаторно

➜Обърни картата

Терпеноидите в Невен инхибират COX-2 и цитокини, което може да подпомогне намаляването на възпалителните процеси.

Антиоксидантни свойства

➜Обърни картата

Флавоноидите в Невен действат като антиоксиданти, които могат да помогнат за защита на клетките от оксидативен стрес.

Радикално почистване

➜Обърни картата

Фенолните киселини в Невен могат да подпомогнат радикалното почистване, което е свързано с намаляване на оксидативния стрес.

Модулиране на възпаление

➜Обърни картата

Невен може да модулира възпалителни пътища, като инхибира IL-6 и TNF-α, което е наблюдавано в лабораторни условия.

Подкрепа на имунната система

➜Обърни картата

Активните съединения в Невен могат да подпомогнат имунната система, но данните за човешки механизми са ограничени.

Заздравяване на рани

➜Обърни картата

Невен традиционно се използва за подпомагане на заздравяването на рани, свързано с активността на терпеноидите.

Секция: Прием

Как се приема билката Невен?

Как се приема Невен в твърда форма?
  • Капсули: Често предлагана форма, която осигурява удобство при прием. Капсулите могат да съдържат прах от цветове на Невен и са лесни за употреба.
  • Таблетки: Таблетките предлагат прецизно дозиране и са удобни за носене. Те също могат да съдържат активни съставки от Невен.
  • Прах: Праховата форма позволява гъвкавост при употреба, тъй като може да се добавя към храни или напитки. Често се използва в натурални формулировки.
  • Гранули: Гранулите предлагат удобен начин за прием, като същевременно осигуряват бързо усвояване. Те могат да бъдат смесвани с течности.

Тези форми на прием на Невен предлагат различни предимства, включително удобство и лесна употреба, но е важно да се консултирате със специалист за подходящата форма и начин на употреба.

Как се приема Невен в течна форма?
  • Тинктура: Приготвя се чрез накисване на цветове от Невен в алкохол. Традиционно се използва за орално приложение, като може да се добавя в напитки или да се приема директно. Характерно предимство е, че тинктурата предлага концентриран екстракт от активните съставки.
  • Чай: Приготвя се чрез запарване на сушени цветове в гореща вода. Чаят е лесен за приготвяне и е популярен за консумация, предлагайки приятен вкус и аромат.
  • Отвара: Изготвя се чрез варене на цветове в вода. Този метод може да извлече повече активни вещества и е традиционно използван в народната медицина.
Как се прилага Невен локално върху кожата?

Невен се използва в различни топични форми, които могат да бъдат полезни за кожата. Често се прилага под формата на кремове, мехлеми и тинктури, които се нанасят директно върху засегнатите участъци.

  • Крем: Кремовете с невен обикновено се използват за хидратация и успокояване на кожата. Те могат да се нанасят върху сухи или раздразнени участъци.
  • Мехлем: Мехлемите с невен са по-гъсти и осигуряват дълготрайна хидратация. Те се използват за лечение на малки рани и раздразнения.
  • Тинктура: Тинктурата от невен може да се използва за компреси, които се нанасят върху кожата за облекчаване на възпаления.
  • Лосион: Лосионите с невен са леки и се използват за освежаване на кожата, особено в горещи дни.
  • Масло: За външно приложение и грижа за кожата. Повече на страницата масло от невен.

Топичното приложение на невен е традиционно и се използва за различни кожни проблеми. Важно е да се консултирате със специалист преди употреба.

Как се използва Невен чрез инхалация или ароматерапия?

Невен не е традиционно използван за инхалации, но може да бъде включен в ароматерапията и парни инхалации в контекста на балансиран режим. Неговите цветове могат да се използват за приготвяне на инфузии, които след това да се добавят в дифузер или да се използват в парна баня.

  • Парни инхалации: Могат да се приготвят с инфузия от цветове на Невен, която да се вдишва за облекчаване на дишането.
  • Ароматерапия: Може да се използва в дифузер, за да се насити въздуха с аромата на Невен.

Важно е да се консултирате със специалист преди да използвате Невен по този начин, за да се уверите, че е подходящо за вашите нужди.

Секция: ЧЗВ

Често задавани въпроси свързани с билката Невен

Невенът съдържа активни съставки, които традиционно се използват за различни цели. Например, каротеноидите, присъстващи в него, са известни с антиоксидантните си свойства, които могат да подпомогнат защитата на клетките от оксидативен стрес.

Флавоноидите, също част от състава на невена, показват потенциална противовъзпалителна активност, което е в контекста на традиционната употреба на билката за облекчаване на възпаления.

Сапонините, които също се съдържат в невена, могат да имат имуностимулиращи свойства, но данните за тяхната ефективност са предимно предварителни и изискват допълнителни изследвания.

Невенът традиционно се прилага при различни здравословни състояния, свързани с кожата, като рани и възпаления. Проучвания показват, че билката може да има антиоксидантна активност, което предполага, че може да подпомогне защитата на клетките от оксидативен стрес.

В контекста на имунната система, невенът може да подпомогне естествените защитни механизми на организма. Някои изследвания посочват, че билката може да бъде полезна при дихателни проблеми, но данните са ограничени и изискват допълнителни проучвания.

Невенът (Calendula officinalis) се отличава с уникалните си свойства, които го правят предпочитан избор в сравнение с други билки от семейството Asteraceae. Например, неговата способност да се използва в козметични продукти за успокояване на кожата е особено ценна. Докато много билки предлагат подобни приложения, невенът е известен със своите антиоксидантни свойства, които са потвърдени от проучвания, показващи антиоксидантна активност.

В контекста на традиционната употреба, невенът е известен с приложението си при рани и възпаления, което го прави по-подходящ в ситуации, изискващи бързо заздравяване на кожата в сравнение с други билки. Например, докато алтернативи като лайка също имат успокояващи свойства, невенът предлага по-силна подкрепа за локално приложение при специфични кожни проблеми.

Научните изследвания относно невен (Calendula officinalis) показват, че билката притежава антиоксидантна активност, което е потвърдено от проучвания, които изследват нейния химичен състав и ефекти върху клетъчната активност.

Традиционно невенът се използва за лечение на рани и възпаления, а данни от проучвания показват, че той може да подпомогне заздравяването на кожата.

Въпреки това, данните за безопасността и ефективността на невена при деца са ограничени, което налага предпазливост при употреба.

Невенът, известен с традиционната си употреба, може да предизвика различни физиологични реакции в организма. Проучвания показват, че билката притежава антиоксидантна активност, която може да подпомогне защитата на клетките от оксидативен стрес.

При локално приложение, невенът може да окаже успокояващ ефект върху кожата, особено при възпаления и рани. Традиционно се използва за облекчаване на кожни раздразнения, но е важно да се подчертае, че индивидуалната реакция може да варира в зависимост от чувствителността на организма.

Пътищата на усвояване на активните съставки от невена не са напълно изяснени, но се предполага, че те могат да действат чрез локално приложение или при консумация, като влияят на различни физиологични процеси в организма. Важно е да се има предвид, че данните за безопасността и ефективността при деца и бременни жени са ограничени.

Невенът традиционно се използва за подпомагане на имунната система, благодарение на своите антиоксидантни свойства. Проучвания показват, че билката може да активира имунните клетки, което може да бъде полезно в контекста на поддържане на здравето на организма.

В контекста на храносмилателната система, невенът може да подпомогне нормалното функциониране на стомаха и червата. Традиционно се използва за облекчаване на стомашни неразположения, но данните за безопасността при деца са ограничени, което налага предпазливост.

При свръхупотреба, невенът може да предизвика нежелани реакции, включително алергични реакции, особено при хора с чувствителност към семейство Asteraceae. Затова е важно да се подходи с внимание при употребата му.

Вижте и продуктите на Билкопедия

Билкови формули с прецизно дозиран състав.

БилкоУроПРО - хранителна добавка за пикочната система
Препоръчан продукт

БилкоУроПРО(60 таб. х 630.65 mg)

Синергична грижа за простатата и мъжката жизненост

€21,00 ( 41,07 лв. )
Виж продукта
БилкоСЪН - хранителна добавка за спокоен сън
Препоръчан продукт

БилкоСЪН(30 капс. х 365 mg)

Възстановяване на естествения сън

€9,60 ( 18,78 лв. )
Виж продукта
БилкоДЕТОКС (60 таблетки х 640.15 mg) - 2
Препоръчан продукт

БилкоДЕТОКС(60 таб. х 640.15 mg)

Подкрепа за пречистващите функции

€16,20 ( 31,68 лв. )
Виж продукта
БилкоСЛИМ - хранителна добавка за контрол на теглото
Препоръчан продукт

БилкоСЛИМ(60 табл. х 650 mg)

Контрол на теглото и ускорен метаболизъм

€21,00 ( 41,07 лв. )
Виж продукта
БилкоРЕЛАКС (40 таблетки х 350.65 mg)
Препоръчан продукт

БилкоРЕЛАКС(40 таб. х 350.65 mg)

Емоционална уравновесеност и по-качествен сън

€16,20 ( 31,68 лв. )
Виж продукта
БилкоЕНЕРДЖИ (60 таблетки х 646.80 mg) - 2
Препоръчан продукт

БилкоЕНЕРДЖИ(60 табл. х 646.80 mg)

Адаптогенна формула за жизненост

€16,50 ( 32,27 лв. )
Виж продукта
БилкоФЛЕКС (60 таблетки х 639 mg)
Препоръчан продукт

БилкоФЛЕКС(60 таб. х 639 mg)

Подкрепа за костите, ставите и сухожилията

€16,20 ( 31,68 лв. )
Виж продукта
БилкоИМУНО (30 капсули х 392.9 mg)
Препоръчан продукт

БилкоИМУНО(30 капс. х 392.9 mg)

Силен и балансиран имунен отговор

€16,80 ( 32,86 лв. )
Виж продукта
Секция: Източници

Източници и научна база за Невен

Регулаторен статус (EMA HMPC):

  • Calendula officinalis L., flos – монография на Европейската агенция по лекарствата (Традиционна употреба). Индикации: симптоматично лечение на леки възпаления на кожата (включително слънчево изгаряне) + подкрепа на зарастването на леки рани + леки симптоми на устната кухина и гърлото.

Клинични проучвания (PubMed PMIDs):

  • Pommier et al. 2004 – PMID 15084618 – Calendula officinalis за превенция на остри радиационни дерматити при рак на гърдата – фаза III RCT (J Clin Oncol).
  • Leach 2008 – PMID 25941793 – Calendula officinalis и зарастване на рани – систематичен преглед (Wounds).

Безопасност: Възможна кръстосана алергия с Asteraceae (хризантеми, рагуелия). Локалната употреба обикновено е добре поносима.

Този материал е информационен и не заменя лекарска консултация. Регулаторните и клиничните референции са проверени чрез EMA HMPC и PubMed на 2026-06-04.

Обновено на 14 октомври 2026 г. Информацията е сверена с източниците, посочени по-горе.

Забелязахте грешка или имате допълнение?Всяко предложение се преглежда от екипа преди публикуване. Можете да маркирате текст на страницата и после да натиснете бутона.
Искате да участвате редовно? Кандидатствайте за редактор.